黑豆红枣豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
这道黑豆豆浆，为了增加口味，我加了红枣，红枣性温，利脾胃，而且常吃养颜靓肤，所以是我说这碗豆浆尤其适合女人呢。
黑豆红枣豆浆营养建议
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含糖量 30.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑豆红枣豆浆的食材2人份
- 黑豆40克
- 绿豆40克
- 红豆40克
- 红枣8粒
黑豆红枣豆浆的做法
1
我做的是三口人的量。黑豆，绿豆和红豆用的是等量，大约40克，红枣8粒，因为喜欢红枣的味道，就多放了几个，这个可以自选量。其中绿豆我用的是脱皮绿豆，这个我还是推荐用带皮的，因为家里带皮的刚刚吃完，所以就顺手用了脱皮绿豆
2
把三种都子都洗干净。我用的是可以打干豆的机器，所以没有提前浸泡，如果家里的机器是不能打干豆的，就要提前浸泡一夜才好
3
把红枣的枣肉剪下来备用
4
所有材料放入机器，按需加入水就可以，启动豆浆功能，20分钟自然就好了
5
这一碗豆浆香味浓郁又甜润，特好喝，而且最适合夏季，一定要常喝才好呢
成品图
黑豆红枣豆浆的烹饪技巧
这碗豆浆在口味口感上都要比单纯的黄豆浆要好喝呢，只要有机器，就是一键操作完成。如果说不想和这样的豆浆，可以用这些食材煮汤，只要提前浸泡，煮半小时也就差不多
根据自己的机器选择材料的用量。让三种豆子等量就可以，红枣的量凭个人喜好来放，多点少点都行，如果还是喜欢更甜一点的，可以适当添加点冰糖
绿豆最好用带皮的哦，我是家里没有了，做了这顿就去买