火龙果奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
火龙果含有花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。 只需要几分钟的时间，和自制的酸奶一起搅拌之后就可以享受一杯浓浓的火龙果奶昔
火龙果奶昔营养建议
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含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果奶昔的食材2人份
- 火龙果300g
- 酸奶150克
火龙果奶昔的做法
1
准备火龙果
2
准备酸奶
3
火龙果去皮用勺子压碎
4
和酸奶一起加入料理机内
5
搅拌成细腻的汁
6
酸甜可口，很棒
成品图
火龙果奶昔的烹饪技巧
酸奶要很厚实的一种，我这酸奶是自制的
二者都有甜味，我就这样喝什么也没加，喜欢偏甜的可以用蜂蜜调味