蓝莓南瓜山药泥
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
造型美观，营养丰富的蓝莓山药泥绝对健康......飘亮的色彩加上香甜的滋味，既赏心悦目又让人难以抗拒~
蓝莓南瓜山药泥营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓南瓜山药泥的食材2人份
- 山药1根
- 南瓜300克
- 蓝莓适量
- 蓝莓果酱适量
蓝莓南瓜山药泥的做法
1
准备好南瓜和山药后，南瓜去瓢洗净，山药洗净，上蒸锅蒸熟
2
山药去皮，压成山药泥状
3
加人蓝莓酱，拌匀后
4
装入裱花袋中
5
挤到蒸熟的南瓜上，放上蓝莓就OK了~
成品图
蓝莓南瓜山药泥的烹饪技巧
还可以按自己的口味加糖~