凉拌萝卜丝
- 拌
- 酸辣味
- <5分钟
- 新手尝试
食材：白萝卜，黑木耳，青椒。适合早餐吃。吃起来，非常爽口，开胃。食材，也是身体有所需求。
凉拌萝卜丝营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌萝卜丝的食材2人份
- 白萝卜半个
- 木耳(水发)50克，
- 柿子椒两个
- 香油适量
- 亚麻油适量
- 辣椒油适量
- 生抽适量
- 盐2克
- 白糖1克
- 大蒜适量
- 金优香醋2豪升
凉拌萝卜丝的做法
1
白料
2
青椒洗干净切丝，大蒜去皮切碎备用
3
木耳洗干净切好备用
4
萝卜洗干净切丝备用
5
食材放入盆里，放香油，亚麻油，白糖，醋，辣椒油，生抽，盐
6
搅拌均匀，即可装盘食用
成品图
凉拌萝卜丝的烹饪技巧
简单方便，美味。调料根据自己口味加入，食材根据需求量