藜麦茶
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
冬天煮一杯藜麦茶，和一杯暖暖的。
藜麦茶营养建议
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含糖量 32.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
藜麦茶的食材2人份
- 藜麦40克
- 枣片适量
- 黄芪2片
- 干玫瑰5个
- 冰糖1小块
- 柠檬草少许
藜麦茶的做法
1
准备材料
2
藜麦用水洗净捞出控干
3
不加油放入不沾锅小火炒至微黄
4
枣片也放入不粘锅，小火炒至表皮微焦
5
把所有食材放入养生壶，启动花茶键即可
成品图
