自制花生牛奶
- 榨汁
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
不需要外购自己动手做，非常简单，又营养又健康的一道饮品
自制花生牛奶营养建议
-
含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
自制花生牛奶的食材2人份
- 牛奶75克
- 凉白开75克
- 熟花生30克
- 椰蓉15克
- 白糖(可选)适量
自制花生牛奶的做法
1
料理杯里倒入凉白开
2
加入牛奶
3
加入花生
4
加入椰蓉
5
料理机打均匀
6
过筛
成品图
自制花生牛奶的烹饪技巧
糖按喜好添加\n2.椰蓉增加香味可不加