核桃鹰嘴豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显。 若有喝豆浆的习惯，不如做成鹰嘴豆浆，美好的一天从营养早餐开始！
核桃鹰嘴豆浆营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
核桃鹰嘴豆浆的食材2人份
- 鹰嘴豆80克
- 水800克
- 核桃20克
核桃鹰嘴豆浆的做法
1
准备食材
2
鹰嘴豆洗净浸泡2小时
3
将鹰嘴豆和核桃仁倒入料理机杯内
4
倒入水
5
破壁料理机通电，如果在机器上直接操作，选择“豆浆”键，进行启动即可，制作30分钟；如果在手机APP端，则选择“核桃鹰嘴豆浆 ”食谱直接进行启动即可，制作30分钟
成品图
核桃鹰嘴豆浆的烹饪技巧
鹰嘴豆和水的比例可视你喜欢豆浆的浓度来调试