莲子豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
要想口感好用量是关键，莲子不易多放，黄豆也无需多放的
莲子豆浆营养建议
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含糖量 16.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲子豆浆的食材2人份
- 莲子少许
- 黄豆适量
- 大米适量
- 银耳适量
- 冰糖适量
- 枸杞少许
莲子豆浆的做法
1
银耳，枸杞，黄豆，莲子，大米
2
黄豆和莲子要提前泡发，然后把全部食材洗干净，倒入豆浆机
3
银耳也是提前泡发，然后摘小朵，在一起放进豆浆机
4
加入适量的水
5
加入冰糖，启动豆浆机，坐等就可以了，打好的豆浆最后放上枸杞就行
成品图
