红枣芡实豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
隔三差五自己用豆浆机打豆浆，次数多了，豆浆的品种也随之增多。芡实、红枣搭配黄豆，三种利好食材放在一起打豆浆，很好的口感，很多的功效，都是外边买的豆浆无法拥有的。
红枣芡实豆浆营养建议
-
含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
红枣芡实豆浆的食材2人份
- 黄豆60克
- 红枣70克
- 芡实50克
- 水1100毫升
红枣芡实豆浆的做法
1
将黄豆洗干净，用冷水浸泡。浸泡时间不唯一，5至8小时均可。也可以不浸泡，我这次浸泡了一夜
2
芡实洗干净，用冷水浸泡30分钟。浸泡时间不唯一，也可以不浸泡
3
红枣洗干净
4
红枣去壳取肉切碎
5
红枣放入豆浆机杯体内
6
放入芡实
7
放入浸泡后的黄豆
8
加水至上下水位刻度线之间
9
将机头放入杯体，插上电源线
10
豆浆机通电，选择“热饮区” ，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟。机器停止工作后断电，盛出享用
成品图
红枣芡实豆浆的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
如果预约，要使用干豆，黄豆、芡实不需要浸泡