美颜补血豆浆
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
豆浆号称绿色牛奶 非常健康 添加了红枣和核桃 可以补血 还养颜 更利于女性健康
美颜补血豆浆营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美颜补血豆浆的食材2人份
- 黑豆80克
- 红枣4颗
- 核桃1颗
- 水1升
美颜补血豆浆的做法
1
黑豆洗净浸泡一夜
2
红枣 核桃 切碎
3
所有材料加入豆浆机 按下五谷豆浆键
4
豆浆过滤掉豆渣
成品图
美颜补血豆浆的烹饪技巧
红枣 核桃切碎 对刀片损耗小
黑豆泡的水不要倒掉 花青素