桂圆红枣茶
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
众所周知，红枣具有很好的补血养颜功效，“日食三颗枣，青春不显老”。而桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，两者的经典搭配，补血安神又养颜，特别适合每一位女性朋友。
桂圆红枣茶营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桂圆红枣茶的食材2人份
- 阿胶枣12颗
- 桂圆肉30克
- 红糖90克
- 水3碗
桂圆红枣茶的做法
1
材料准备：红枣、桂圆肉、红糖
2
将红枣洗净，用剪刀剪成小块
3
锅洗净，将剪好的红枣倒入锅中
4
将桂圆肉倒入锅中
5
倒入3碗清水
6
盖好锅盖
7
大火烧开后转文火继续煮15分钟左右
8
依个人口味加入红糖调味，待红糖融化后即可关火（不喜欢太甜的朋友可以适当减少红糖的用量）
成品图
桂圆红枣茶的烹饪技巧
我选用的红枣个头比较大，故可用剪刀或者小刀剪成小块再煮
红糖的用量可依个人喜好的甜度适量增减
烹煮时间不宜过长，以免红枣煮得过烂影响口感