木瓜奶炖燕窝【初味日记】
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
燕窝性平，属于温补、清补类补品，是女性的美容滋补圣品。爱美的你们不妨试试啦！
木瓜奶炖燕窝【初味日记】营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜奶炖燕窝【初味日记】的食材2人份
- 牛奶300毫升
- 燕窝4小片
- 枸杞适量
- 木瓜1个
- 冰糖适量
- 纯净水适量
- 无适量
木瓜奶炖燕窝【初味日记】的做法
1
把干燕窝洗净表面，挑出杂质，倒入适量纯净水，泡发3-4小时
2
滤出燕窝，放入炖盅
3
加入没过燕窝的纯净水水量。上锅隔水蒸1.5小时
4
牛奶加入冰糖，小火加热至冰糖融化
5
木瓜去皮去籽，切成均匀的小块
6
将牛奶倒入燕窝中，搅拌均匀，再放入木瓜即可
7
冷藏后口味更佳
成品图
木瓜奶炖燕窝【初味日记】的烹饪技巧
/燕窝/
燕窝建议去正规的药店或干货店选购，不建议去一些市场的推车小贩那儿买，买到的燕窝质量很难保证，而且没有售后服务哦