炝炒青油菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
简单美味的家常菜~
炝炒青油菜营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炝炒青油菜的食材2人份
- 青油菜400克
- 干辣椒4个
- 蒜10克
- 花椒10粒
- 食盐1/2茶匙
- 味精适量
炝炒青油菜的做法
1
将青油菜淘洗干净，沥干水分
2
干辣椒切段，蒜去皮切片
3
锅中油烧热，放入干辣椒、花椒粒和蒜片爆香
4
倒入青油菜，大火快炒至断生
5
放入少许食盐、味精炒匀即可
成品图
