草莓奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
清淡版本草莓奶昔
草莓奶昔营养建议
-
含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
草莓奶昔的食材2人份
- 草莓10个
- 蓝莓10个
- 纯牛奶250克
- 糖水适量
草莓奶昔的做法
1
草莓蓝莓洗净 放入搅拌机
2
搅拌成泥
3
3/5杯牛奶。主要是为了最后正好一整杯子。取适量牛奶就ok
4
杯中牛奶倒入搅拌机中 加糖水 用勺子搅拌均匀
5
喜欢喝冰冰凉的奶昔 可以加冰块到刚刚盛牛奶的杯中
6
将搅拌机中的奶昔倒入杯子中
7
ok
成品图
