菠菜蜜豆包
- 煎
- 甜味
- <15分钟
- 中级掌勺
我家特爱面食，各种中式面点，西式烘焙，在我家都是来者不拒。今天这道【菠菜蜜豆包】就是我家最近常吃的小吃，香酥美味，既好吃又营养。儿子一口气能吃掉好几个，老公吃完还想吃，所以这小吃，我连着上了一周。他爷俩简直是越吃越喜欢啊~~简直到了欲罢不能的地步~~O(∩_∩)O~~
菠菜蜜豆包营养建议
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含糖量 26.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜蜜豆包的食材2人份
- 面粉250克
- 菠菜汁125克
- 玉米油1勺
- 蜜豆8勺
- 白糖15克
菠菜蜜豆包的做法
1
面粉、白糖同菠菜汁放入面包桶，启动和面程序
2
程序结束后，光滑的菠菜面团就揉好了
3
将面团分成八份，再盖上保鲜膜，松弛5分钟
4
提前备好蜜豆，或者你喜欢的其他馅
5
取一份面团，按扁，包上蜜豆馅，收口后搓圆
6
不粘锅倒入适量植物油烧热
7
放入菠菜蜜豆包，按扁，小火煎黄
8
一面煎黄后，翻面继续煎；煎熟后，关火；【菠菜蜜豆包】做好了
9
赛普瑞斯，战马出场，厨艺飞扬
成品图
菠菜蜜豆包的烹饪技巧
馅料可替换
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