凉拌秋葵
- 汆
- 麻辣味
- <5分钟
- 新手尝试
秋葵高蛋白质，很喜欢这道菜
凉拌秋葵营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌秋葵的食材2人份
- 黄秋葵7根
- 大蒜两瓣
- 朝天椒两个
- 麻油适量
- 生抽适量
- 陈醋适量
凉拌秋葵的做法
1
将秋葵洗净，前根切掉
2
把大蒜、朝天椒切碎
3
锅里倒入水煮开，把秋葵放入开水中煮一分钟捞出
4
把大蒜、朝天椒中加入麻油、生抽、陈醋，撒入秋葵上。放10分钟入味即可吃啦
成品图
凉拌秋葵的烹饪技巧
秋葵做起来并不难，非常简单！