海鲜菠菜汆蛋
- 汆
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
一到饭点儿，爸妈在厨房准备晚饭，我举着相机里面外面的拍照，这感觉真好！爸爸做菜讲究保留食材的原汁原味。
海鲜菠菜汆蛋营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜菠菜汆蛋的食材2人份
- 章鱼2条
- 菠菜250克
- 姜5克
- 葱5克
- 生抽1小勺
- 食盐3克
- 植物油适量
海鲜菠菜汆蛋的做法
1
八带去黑墨（不去的话会更鲜，不过做出来会是黑色）洗净，切丁备用
2
菠菜洗净焯水，过下凉水，拧干水分切末备用
3
在准备好的菠菜和八带里打入3个鸡蛋，搅拌均匀后加3克盐调味儿
4
锅中放适量油，葱姜爆锅，煎至两面金黄，倒入适量水，煮开后倒入1小勺生抽调味，两分钟后出锅
成品图
