豆香海带面疙瘩
- 汆
- 甜味
- 新手尝试
豆香海带面疙瘩营养建议
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含糖量 27.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆香海带面疙瘩的食材2人份
- 面粉50g
- 黄豆20g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡萝卜适量
- 十三香适量
豆香海带面疙瘩的做法
1
面粉取出
2
加入水调成浓稠的糊糊
3
黄豆煮熟备用
4
取少量的面粉加入熟的黑芝麻调成稀的糊糊
5
海带丝儿放入锅中煮
6
趁煮海带丝儿的空隙里，将胡萝卜切细丝儿，青菜叶子洗净备用
7
海带丝煮熟后放入胡萝卜同煮，滴入适量的食用油
8
水再次烧开后将浓稠的面粉糊糊用筷子分割成疙瘩倒入，
9
轻轻搅动一下
10
面疙瘩浮起后将带有黑芝麻的糊糊倒入，快速搅动一下
11
倒入煮熟的黄豆
12
加入青菜叶子
13
翻搅均匀，加入适量的调味料调味
14
装碗