意大利面
- 汆
- 其它口味
- 新手尝试
意大利面营养建议
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含糖量 30.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
意大利面的食材2人份
- 意大利面250g
- 小白菜50g
- 番茄酱100g
- 食盐10g
- 醋5ml
- 调和油20ml
意大利面的做法
1
先将意大利面取出，放在冷水里浸泡。（因意大利面比一般的面片厚）
2
取出一个西红柿切成小块备用
3
将洗净的青菜切好备用。（我用的是妈妈自己种的空心菜）
4
将意大利面倒入烧开的沸水中煮至7成熟，煮好后倒入冷水中冷却。（防止煮好的面粘结在一起）
5
将冷好的面捞出，沥干水分，备用
6
在锅中倒入适量的油预热，待油微热后，倒入切好的西红柿翻炒至出浆，将切好的青菜倒入锅中翻炒
7
将沥干水分的面倒入锅中翻炒，并倒入少量的水
8
待面翻炒一会之后，将切好的肉倒入锅中翻炒，倒入适量的醋
9
在锅中一起翻炒2—3分钟后，出锅