花生酱菠菜塔
- 汆
- 咸鲜味
- 新手尝试
花生酱菠菜塔营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生酱菠菜塔的食材2人份
- 菠菜250g
- 花生50g
- 花生酱30g
- 食盐6g
- 鸡精1g
花生酱菠菜塔的做法
1
准备食才
2
用温开水把花生酱化开，放些盐，鲜抽，鸡精调好备用.
3
花生炒熟，去皮.
4
菠菜洗净，锅里水开，放些盐，滴几滴油，菠菜放开水焯熟捞出
5
另取锅，放下菠菜，花生，枸杞，油，盐，鸡精，搅拌匀
6
取一小碗，把搅拌好的菠菜放入，压实了，倒在大盆上.
7
把花生酱浇上去即可