雪梨菊花茶
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
菊花、枸杞、雪梨三者在一起非常不错，尤其是现在这茶喝起来，对于润肺止咳都有功效，这个冬天喝这个茶，最好不过了。如果你觉得这样炖没有时间，比较麻烦的话，用开水冲泡也是可以的哦。不过效果比较差一些。动动手，让我们一起来滋润家人的肺吧
雪梨菊花茶营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
雪梨菊花茶的食材2人份
- 菊花2克
- 雪梨1个
- 枸杞5克
- 冰糖适量
雪梨菊花茶的做法
1
准备的材料：雪梨1个、枸杞子5克、菊花2克、冰糖适量(这里的材料可以根据自己的口味来添加，)
2
菊花可以用温水适量的浸泡，这样可以缩短煮的时间，枸杞子用温水浸泡5、6分钟即可
3
在浸泡的时间中，你可以来把雪梨去皮，把雪梨放到砂锅中，倒入适量的清水，同时放适量的冰糖，水开后，放浸泡好的枸杞子
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放菊花，待煮开1、2分钟，就可以饮用了(本来枸杞和菊花就可以直接开水冲，就可以饮用了)
成品图
雪梨菊花茶的烹饪技巧
菊花功效：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，有镇静、解热作用
枸杞的功效与作用及食用方法:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳
雪梨的功效与作用,肉嫩白如雪,故称雪梨。味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。雪梨清热化痰之功效