芸豆蚕豆浆
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
芸豆和蚕豆营养丰富，均有预防心血管疾病的作用。 芸豆是一种高钾、高镁、低钠食品，可有效降低血压。 蚕豆含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，不含胆固醇，可以提高食品营养价值。其丰富的膳食纤维有降低胆固醇、跃进肠蠕动的作用。
芸豆蚕豆浆营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芸豆蚕豆浆的食材2人份
- 芸豆50克
- 蚕豆50克
- 水 1200毫升
- 冰糖6克
芸豆蚕豆浆的做法
1
准备好所用食材，洗净即可，无需浸泡。
2
直接将食材放入料理杯中，加入1200亳升水
3
将料理杯安装到机器上，启动五谷豆浆程序
4
搭配别的当早餐很棒
成品图
芸豆蚕豆浆的烹饪技巧
按个人口味趁热添加冰糖调味。不喜甜者也可以不加糖
芸豆有很多品种，通常以颜色来命名，此菜谱使用的也叫做白芸豆