薏米粉
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家里薏米太多，想了个法子，让它们变成喜欢的美味。 薏米营养丰富，是不错的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。并有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效。
薏米粉营养建议
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含糖量 50.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
薏米粉的食材2人份
- 薏米250克
- 蜂蜜适量
薏米粉的做法
1
薏米倒入盆中
2
倒入清水，没过薏米，浸泡10分钟
3
沥干水分
4
倒入锅内，中火翻炒
5
薏米变色，体积变大即可出锅
6
倒入破壁机
7
直接用打粉功能
8
搞定
9
薏米粉做好后密封保存，平时可以加蜂蜜冲水喝
成品图
薏米粉的烹饪技巧
非常简单的一道美味，做法也很简单，快点试试吧！