红薯甜甜圈 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：9个月以上 一咬牙一跺脚，屯了十桶八罐米粉，现在却发现宝宝不再吃糊状的米粉了... 来来来，君君今天教大家“变废为宝”的新技能——红薯米粉甜甜圈。
红薯甜甜圈 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 23.8克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
红薯甜甜圈 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 红薯40克
- 亨氏婴儿营养米粉20克
- 苹果20克
- 鸡蛋1个
红薯甜甜圈 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：9个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：红薯40克、婴儿米粉20克、苹果20克、鸡蛋1个 操作时间：15分钟 难度分析：初级
2
红薯切块，蒸15分钟至完全熟透。
3
苹果切小丁。 *这里可以根据宝宝的咀嚼能力来处理苹果的大小哈~
4
红薯熟透取出，捣泥，越细腻口感越好的。
5
加入婴儿米粉、苹果丁。 *当然没有米粉也是可以做的哟，换成等量的面粉就可以啦。
6
打入鸡蛋，搅拌均匀，做的粘稠一点，更容易成型~ *米粉类型和牌子不同，吸水性也有所不同，翻拌成粘稠呈膏状就可以了
7
装入裱花袋。 *没有裱花袋，用保鲜袋也是ok的
8
前端剪小口。
9
起锅开小火，挤入锅中煎5分钟。
10
煎至两面金黄，记得全场只要小火。
11
很香很香很香，内部结构松软，适合做手指食物。 *密封可以保存2-3天，但是口感会变软一些。
成品图
红薯甜甜圈 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
软香的甜甜圈搭配牛奶、水果，当营养早餐，单独吃可当点心餐，怎么吃都完美！