黄豆黑米豆浆
- 冻
- 甜味
- 新手尝试
黄豆黑米豆浆营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄豆黑米豆浆的食材2人份
- 黄豆70g
- 黑米30g
- 有机厨房天然超大葡萄干20g
- 芝麻10g
- 水900ml
黄豆黑米豆浆的做法
1
把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻备好
2
黄豆提前8小时浸泡
3
先把黄豆放入豆浆机中
4
葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻淘洗干净
5
把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻放入豆浆机中
6
加够足量的水
7
放上豆浆机盖子
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插上电源，按一下五谷豆浆键，20多分钟即熟
9
盛入碗中，即可享用