温拌海参
- 拌
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
鲜嫩脆爽，简单快手。
温拌海参营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
温拌海参的食材2人份
- 海参（即食）3只
- 香菜2棵
- 大蒜1瓣
- 尖椒15克
- 绿芥末适量
- 鲜味酱油1茶匙
- 蚝油1茶匙
- 香醋1茶匙
- 白胡椒粉少许
温拌海参的做法
1
食材：即食海参3只、香菜、绿芥末、大蒜、尖椒
2
大蒜、青椒、香菜分别切末备用
3
取一碗，放入1茶匙鲜味酱油、1茶匙蚝油、1茶匙香醋、少许胡椒粉、适量绿芥末
4
调匀备用
5
海参切小段
6
切好的海参放入沸水中快速焯水（10几秒就好）捞出，控干水份
7
控干水份的海参放入容器中，加入香菜末、蒜末、青椒末，淋入调好的芥末料汁
8
拌匀即可
9
赛普瑞斯，战马出场，厨艺飞扬。
成品图
