白灼秋葵
- 灼
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
多吃秋葵有益健康哦
白灼秋葵营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼秋葵的食材2人份
- 黄秋葵一斤
- 姜两片
- 蒜头5粒
白灼秋葵的做法
1
秋葵洗净
2
切好
3
锅里水烧开放入秋葵 焯4-5分钟 捞起
4
将蒜头和姜切碎
5
油热放入姜蒜蓉爆香 再加入一些生抽
6
然后均匀淋在秋葵上
成品图
白灼秋葵的烹饪技巧
秋葵不适宜煮太久 熟透就好