水捞海鲜
- 煮
- 芥末味
- <15分钟
- 新手尝试
海鲜有许多种做法，但最原汁原味的做法就是水捞海鲜，下面开始～⊙ω⊙
水捞海鲜营养建议
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含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水捞海鲜的食材2人份
- 虾300克
- 鱿鱼400克
- 姜片5片
- 西兰花2朵
- 酱油2勺
- 醋1勺
- 芥末适量
水捞海鲜的做法
1
洗好虾和鱿鱼，鱿鱼洗净切圈
2
调酱汁，碗中加入酱油、醋、芥末
3
准备1朵西兰花，从中间一朵切成两朵
4
姜切片
5
水烧开加去姜片
6
倒入鱿鱼翻煮
7
3分钟左右捞起
8
放入西兰花
9
倒入虾翻煮
10
等虾壳红了就可以捞起了
11
最后摆盘就大工告成了～^o^
成品图
