香菇油菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
香菇的营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素A、维生素D、维生素C、维生素E、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素，和油菜搭配在一起味道很赞哦
香菇油菜营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇油菜的食材2人份
- 香菇6个
- 油菜400克
- 生抽10克
- 蚝油5克
- 植物油15克
- 味极鲜1勺
- 盐1勺
- 葱花儿4片
香菇油菜的做法
1
香菇清洗干净后改刀用温水浸泡
2
油菜掰好清洗干净控干水
3
热锅倒油放入葱花儿爆香
4
倒入香菇
5
放入油菜，倒入生抽，味极鲜，蚝油，盐调味翻炒均匀
6
完美
成品图
香菇油菜的烹饪技巧
香菇提前用温水泡发，炒的时候就不需要放入水