自制健康油条
- 炸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
自己做的油条安全放心，健康也美味，只是样子丑点，但是一样的美味哟。油炸食品少吃些还是不错的，也有营养。
自制健康油条营养建议
-
含糖量 42.77克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
自制健康油条的食材2人份
- 面粉300克
- 酵母(干)4克
- 鸡蛋1个
- 糖3克
- 盐1克
自制健康油条的做法
1
把鸡蛋酵母面粉糖盐放入
2
陆续加水拌匀
3
揉成面团
4
揉成面团后加入油在揉
5
然后放入冰箱冷藏6小时
6
取出擀成长条
7
切节2条一组用筷子中间压一条线
8
锅中油热放入油条炸
9
炸到金色捞出
10
装盘
成品图
自制健康油条的烹饪技巧
简单的健康油条自己做，早餐也可以享受美味油条了