腰果蔬菜沙拉
- 拌
- 酱香味
- <5分钟
- 初级入门
儿子一直在健身，所以日常饮食，多以健康营养为主，食物的健康，考验油的品质。亚麻籽油富含的α-亚麻酸，是国人普遍缺失的营养元素，适量摄入可达到健康饮食标准。选健康食材，享健康生活。亚麻公社亚麻籽油，选自内蒙古亚麻庄园，经高标准工艺制成，是适合宝宝、孕妇食用的安全放心油！亚麻公社亚麻籽油无论是低温烹饪、靓汤调味、巧拌凉菜、烘焙糕点、混合食用皆可使用~，特意买了这种油，日常拌沙拉食用。
腰果蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
腰果蔬菜沙拉的食材2人份
- 有机生菜200克
- 千禧果4个
- 腰果仁10克
- 亚麻籽油适量
- 食盐适量
- 香辣汁适量
- 苹果醋适量
- 蔬菜鸡精适量
- 豉油适量
- 沙拉酱适量
腰果蔬菜沙拉的做法
1
有机生菜一份洗净沥水
2
芝麻海苔一份
3
千禧果洗净切片
4
将千禧果放入沙拉碗，揉碎海苔放入碗中
5
放入腰果、核桃仁等坚果仁
6
苹果醋、食盐、香辣汁、豉油、蔬菜鸡精、亚麻籽油一起制作调料汁
7
将制作好的料汁倒入沙拉碗，拌匀蔬菜
8
最后淋入沙拉酱汁即可食用
9
亚麻公社亚麻籽油，选健康食材、享健康生活
成品图
