川贝芡实炖鹧鸪
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
川贝芡实炖鹧鸪营养建议
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含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
川贝芡实炖鹧鸪的食材2人份
- 川贝母5g
- 鹧鸪500g
- 姜适量
- 山黄皮适量
- 长思水晶蜜枣1粒
川贝芡实炖鹧鸪的做法
1
准备好材料，洗干净
2
鹧鸪两只，去皮去内脏去头去尾，洗净
3
将配料放入炖盅里，再放入鹧鸪，注入清水
4
盖上盖子，隔水炖两小时
5
两小时后，取出稍放凉后就可以饮用