豆豉鲮鱼条炒蒜苗
- 炒
- 蒜香味
- 新手尝试
豆豉鲮鱼条炒蒜苗营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆豉鲮鱼条炒蒜苗的食材2人份
- 蒜苗4颗
- 调和油适量
- 食盐适量
- 豆豉适量
豆豉鲮鱼条炒蒜苗的做法
1
鲮鱼肉滑、蒜苗、姜末、蒜蓉、葱花、豆豉
2
鲮鱼肉滑加入姜末、葱花、盐、糖、少许生抽、料酒、鸡粉、米酒、生粉、油腌制
锅里下油煎鱼滑
3
煎好的鱼滑用锅铲切成条，盛碟备用
锅里下油爆香蒜蓉和豆豉
4
加入鱼条炒均匀
5
再加入蒜苗炒均匀，下调味，生抽、糖、蚝油炒均匀后上碟
6
豆豉鲮鱼条炒蒜苗