冰糖雪梨饮
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
最近有点烦躁，喝一口冰糖雪梨来降降火吧~
冰糖雪梨饮营养建议
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含糖量 25.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冰糖雪梨饮的食材2人份
- 雪梨2个
- 冰糖100克
- 百合干10克
- 柠檬2片
冰糖雪梨饮的做法
1
雪梨去皮切小块
2
百合干浸泡10分钟
3
冰糖称好
4
将雪梨放入炖盅或者炖锅内，放入百合，冰糖，注入没过雪梨的清水
5
放入蒸烤箱，启动“纯蒸”程序，设置100度蒸50分钟即可
成品图
冰糖雪梨饮的烹饪技巧
分好的糖水加入柠檬片可以没那么腻
冰糖雪梨的甜度可以根据自己的喜好来进行调整