馒头菠菜球
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
馒头菠菜球
馒头菠菜球营养建议
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含糖量 23.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
馒头菠菜球的食材2人份
- 馒头适量
- 鸡蛋适量
- 菠菜适量
- 淀粉适量
馒头菠菜球的做法
1
馒头切成丁
2
菠菜去根，下入锅中，焯水盛出
3
剁成蔬菜泥
4
取适量菠菜泥搓圆
5
裹上一层淀粉，再裹上蛋液
6
最后裹上馒头丁
7
下入锅中，小火炸至馒头变色即可
成品图
