海鲜豆腐南瓜炖
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
海鲜豆腐南瓜炖
海鲜豆腐南瓜炖营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜豆腐南瓜炖的食材2人份
- 蛤蜊适量
- 南瓜1个
- 火腿适量
- 豆腐适量
- 虾适量
- 水适量
- 盐适量
- 香葱适量
海鲜豆腐南瓜炖的做法
1
蛤蜊加水放盐吐沙，南瓜切块，上屉蒸熟，虾去壳去虾线
2
香葱切粒，火腿切小块，豆腐切块
3
蒸熟的南瓜块捣碎，下锅，加适量水稀释，煮开放入豆腐块，放香葱粒，煮至开锅
4
放入蛤蜊，蛤蜊煮至开口放入虾肉 ，煮半分钟左右即可出锅，加少许盐调味，最后撒入葱花，火腿粒
成品图
