狠粮优选#胚芽米桃心米饭饼
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
第一次吃胚芽米，焖好的米饭刚起锅那一刹那简直太香了！
狠粮优选#胚芽米桃心米饭饼营养建议
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含糖量 45.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
狠粮优选#胚芽米桃心米饭饼的食材2人份
- 胚芽米250克
- 鸡蛋1个
- 食盐适量
- 植物油适量
狠粮优选#胚芽米桃心米饭饼的做法
1
取适量胚芽米
2
用清水淘洗一遍，再加入适量清水，放入电饭锅煮饭
3
大约20分钟后，米饭就煮好啦！
4
取适量米饭，放入桃心模具中，按压瓷实
5
取一颗鸡蛋，加入适量食盐打散
6
平底锅中加入适量植物油，油热后将米饭饼连模具放入，在米饭饼上部慢慢倒入一层蛋液
7
米饭饼煎定型后，取出模具，煎至双面蛋液凝固即可
8
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
成品图
狠粮优选#胚芽米桃心米饭饼的烹饪技巧
胚芽米含水量比较高，开封后需尽快吃完
往模具里放米饭时，尽量压瓷实一些，否则容易散。翻面时一定要小心，如果有电饼铛，用电饼铛双面煎烤，不用翻面，那样更好！