凉拌木瓜丝
- 拌
- 酸辣味
- <5分钟
- 初级入门
最近这个凉菜很畅销，购买后发现有添加剂，所以自己动手做起来了，味道不比外面买的差，大家学起来吧。
凉拌木瓜丝营养建议
-
含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌木瓜丝的食材2人份
- 青木瓜半个
- 小红椒适量
- 大蒜子适量
- 酱油适量
- 生抽适量
- 芝麻油适量
- 陈醋适量
- 盐适量
- 鸡精适量
凉拌木瓜丝的做法
1
木瓜削皮切丝
2
放少许盐腌制杀水
3
腌制十分钟后控水，洗三遍挤水控干
4
切小红尖椒和大蒜子
5
放入控干水的木瓜丝，加入少许盐，鸡精，酱油少许，生抽，陈醋，芝麻油
6
搅拌均匀
成品图
