香芋南瓜煲
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
香芋南瓜煲营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香芋南瓜煲的食材2人份
- 芋头300g
- 南瓜300g
- 椰浆30ml
- 食盐适量
- 元贞糖适量
- 鸡粉适量
香芋南瓜煲的做法
1
香芋、南瓜切件
2
锅内放少许油，爆香两颗蒜
3
把香芋和南瓜放入锅内，加水到香芋南瓜的八分满
4
煮开后改小火焖到软，加椰浆，适量盐、糖、鸡粉调味