红枣桂圆菊花枸杞养生茶
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
广东这天气，时冷时热，这几天特别的冷，又特别的干燥，嗓子容易发痒发干，想咳嗽，嘴唇特别容易裂，面部显干，每每到这个时候，我都会煲些糖水来喝，滋阴润肺，补水养生。
红枣桂圆菊花枸杞养生茶营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣桂圆菊花枸杞养生茶的食材2人份
- 阿胶枣1把
- 桂圆1把
- 枸杞1把
- 菊花1朵
- 冰糖适量
红枣桂圆菊花枸杞养生茶的做法
1
红枣用清水泡浸，去尘，有条件去核哈
2
龙眼干去核，冲洗下
3
养生壶放入适量的水，加入红枣先煮
4
加入龙眼干
5
加入冰糖
6
煮沸后再煮几分钟，煮至龙眼干涨大
7
加入菊花一朵
8
加入枸杞适量
9
煮至开即可
10
可以开喝了哦
成品图
红枣桂圆菊花枸杞养生茶的烹饪技巧
红枣和桂圆干要先煮，煮至桂圆干胀大成球状即可
枸杞和菊花不用久煮，浸泡即可哦
冰糖用量自行增减哦