排骨烧南瓜
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
排骨配上南瓜营养美味
排骨烧南瓜营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
排骨烧南瓜的食材2人份
- 南瓜300克
- 土豆一个
- 烧排骨适量
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 葱姜蒜少许
- 菜籽油适量
排骨烧南瓜的做法
1
准备南瓜去皮切块
2
土豆切块
3
之前做好的烧排骨
4
葱姜蒜适量备用
5
热锅凉油放入葱姜蒜爆香
6
放入南瓜，土豆翻炒，添加料酒，十三香
7
加入排骨翻炒，加入少许酱油
8
添加适量的开水炖至20分钟左右，添加少许盐出锅
9
盛入盘中，撒上葱花
成品图
