滋润养颜桃胶
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
滋润 养颜
滋润养颜桃胶营养建议
-
含糖量 23.1克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
滋润养颜桃胶的食材2人份
- 桃胶20克
- 皂角米20克
- 雪燕10克
- 银耳20克
- 纯牛奶100毫升
- 冰糖20克
滋润养颜桃胶的做法
1
桃胶、皂角米和雪燕浸泡20小时，期间要换2~3次水
2
提前20分钟浸软雪耳，切碎
3
养生壶加入适量清水，加入桃胶、雪燕、皂角米
4
设置煲40分钟
5
煲至最后10分钟时，加入雪耳和冰糖同煲
6
盛出，晾至温热
7
加入纯牛奶，均匀便可
成品图
滋润养颜桃胶的烹饪技巧
桃胶等要浸泡20~24小时