煲排骨虫草花玉米靓汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
煲排骨虫草花玉米靓汤营养建议
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含糖量 25.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
煲排骨虫草花玉米靓汤的食材2人份
- 猪大排400g
- 玉米2个
- 腊肉50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡萝卜50g
- 料酒10ml
煲排骨虫草花玉米靓汤的做法
1
主料全部食材
2
玉米切段、虫草花用水清洗干净后再泡20分钟、胡萝卜切滚刀块、葱切大段、姜切片
3
腊肉切片
4
排骨洗净放入冷水锅中，加入葱段、大料、姜片、开大火煮开
5
倒入料酒去腥
6
撇去血沫后 放入玉米段煮10分钟后放入泡好的虫草花以及泡虫草花的水和腊肉。继续中小火煮30分钟
7
正在煮制的靓汤中放入盐、鸡精调味，即可出锅