彩色馒头丁
- 炒
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
没想到颜色还挺漂亮
彩色馒头丁营养建议
-
含糖量 12.11克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
彩色馒头丁的食材2人份
- 馒头1个
- 胡萝卜半截
- 西兰花1朵
- 洋葱1个
- 鸡蛋1个
- 油适量
彩色馒头丁的做法
1
馒头，鸡蛋，胡萝卜，洋葱，西兰花
2
馒头去皮切丁，鸡蛋打匀，蛋液倒入馒头粒上，搅拌均匀，让每块馒头粒沾上蛋液
3
西兰花焯水切碎，胡萝卜、洋葱切碎
4
锅里热油，放去洋葱粒，炒出香味 倒入胡萝卜，西兰花翻炒片刻
5
倒入馒头粒，炒到馒头金黄