小炒黄花菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
在超市看到新鲜的黄花菜，买了一盒回家炒个小菜，很不错。
小炒黄花菜营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
小炒黄花菜的食材2人份
- 黄花菜200克
- 胡萝卜40克
- 黑木耳20克
- 油2勺
- 盐适量
- 味极鲜酱油1勺
- 尖椒1个
小炒黄花菜的做法
1
黄花菜洗净后焯水
2
用清水冲洗一下
3
胡萝卜，尖椒，黑木耳洗净切丝
4
锅里油热加入胡萝卜丝煸炒
5
加入尖椒，黑木耳翻炒
6
加入黄花菜翻炒
7
加入味极鲜酱油翻炒，出锅前加点盐炒匀即可
成品图
小炒黄花菜的烹饪技巧
简单易做，味道好吃