绿豆百合银耳羹
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
绿豆百合银耳羹可以帮助清热解毒，润肺消暑，还有止渴健胃，利水消肿的功效，对于燥热的夏季和干燥的秋冬季节，都可以食用一些绿豆百合银耳羹
绿豆百合银耳羹营养建议
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含糖量 47.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
绿豆百合银耳羹的食材2人份
- 银耳干半朵
- 绿豆少许
- 百合干少许
- 冰糖少许
- 开水适合
绿豆百合银耳羹的做法
1
食材准备好：银耳干，百合干，绿豆，冰糖
2
银耳干提前用水泡开洗净
3
洗好的银耳切碎
4
绿豆，百合干洗净
5
放入炖盅里
6
银耳也一同放入
7
加少许的冰糖
8
适量的开水
9
盖上盖子，按快炖，炖煮2-3小时
10
开盖即可食用了
成品图
