饭煲南瓜焖饭
- 焖
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
用沙煲做过一次南瓜焖饭，觉得不过瘾，还想吃。正好晚饭一个人吃，干脆就用电饭煲做了一顿南瓜焖饭，米饭润滑饱满，夹杂着南瓜的清甜，香而绵软好吃。
饭煲南瓜焖饭营养建议
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含糖量 31.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
饭煲南瓜焖饭的食材2人份
- 大米100克
- 南瓜70克
- 香肚100克
- 油10克
- 盐1克
- 胡椒粉1克
饭煲南瓜焖饭的做法
1
准备好大米
2
准备好南瓜、香葱、香肚
3
南瓜去皮、香葱洗净和香肚一起切好备用
4
大米洗净，放入电饭煲，加入适量冷水
5
加入南瓜，倒入香肚
6
将大米、南瓜、香肚混合，加入食油、盐、胡椒；按下煮饭键
7
饭煲按键跳起，再焖10分钟即可食用
成品图
