五仁馅
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
五仁馅营养建议
-
含糖量 36.05克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
五仁馅的食材2人份
- 白糖50g
- 青梅40g
- 杏脯40g
- 圣女果干40g
- 核桃(鲜)40g
- 花生仁(炒)40g
- 腰果60g
- 松子40g
- 芝麻20g
- 糖浆60g
- 有机厨房天然超大葡萄干40g
- 色拉油90ml
- 面粉200g
- 调和油适量
- 食盐适量
五仁馅的做法
1
材料大集合
2
果脯类切丁备用
3
腰果，松子，花生仁 核桃 进烤箱烤10分钟备用
4
面粉进烤箱烤10分钟备用
5
切丁的果脯加糖搅拌均匀
6
加入凉透的面粉搅拌均匀
7
倒入糖浆色拉油搅拌均匀
8
加入热水搅拌均匀
9
倒入芝麻搅拌均匀
10
加入烤制后切碎的坚果
11
成品出炉