紫薯西米露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
清爽饮品。
紫薯西米露营养建议
-
含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
紫薯西米露的食材2人份
- 紫薯1个
- 牛奶200克
- 西米20克
紫薯西米露的做法
1
准备食材
2
西米煮熟备用
3
紫薯蒸熟
4
紫薯、牛奶放入榨汁杯，打成奶昔
5
西米铺在杯子底部
6
接着倒入紫薯奶昔即可。乐荷有机牛奶，乐享有机生活
成品图
