芹菜炒虾仁
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
冬天进补别总以大鱼大肉为进补食材，也适当吃一些清淡但营养又不输肉鱼的食材，比如虾仁就是很好的鱼肉替代品，甚至营养更高，虾仁高蛋白低脂肪，富含钙磷钾等物质，对我来说吃虾没负担。
芹菜炒虾仁营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
芹菜炒虾仁的食材2人份
- 青虾仁9-10个
- 芹菜1棵
- 葱姜少许
- 料酒少许
- 盐少许
- 油少许
- 淀粉少许
芹菜炒虾仁的做法
1
先准备好食材，芹菜去掉叶子洗净，斜刀切段
2
青虾仁本身是已经去虾线的了，冲洗干净后用刀再顺虾背开口再深些，炒出来漂亮好看。
3
将虾仁里放入姜丝、盐、料酒抓匀，然后再放入少许淀粉抓匀，放在一边腌制10分钟。
4
双喜不粘锅里烧开水，将芹菜放入里面焯烫一下，大约半分钟吧就可以了，捞出来控干水分。
5
锅烧热后倒油，爆香葱花，将虾仁倒入炒至颜色变白。
6
将焯好的芹菜倒入，加入少许盐，快速翻炒几下就可以了，关火盛盘。清香Q弹很下饭哦
成品图
